Мы часто испытываем стресс. Даже когда неприятная ситуация позади, он продолжает разрушать нас изнутри. Поэтому важно регулярно завершать цикл стресс-реакции. Самые мощные способы — двигаться, глубоко дышать, плакать. Но есть и менее очевидные. Используйте их, когда чувствуете, что страсти накаляются и не находят выхода. В курсе издательства МИФ «Быть с собой» эксперты дают 7 советов, чтобы качественно побороть стресс.

1. Заняться садоводством

 

Цветочная клумба — это не только украшение: уход за растениями способен значительно понизить уровень стресса. Тридцати участникам Читать топик полностью →

Так сложилось, что беременность у меня протекает в сильных стрессах, доходящих до нервных срывов, очень переживаю как это отразится на развитии ребёнка. Читала статьи о том, что это может сказаться как на нервной системе малыша, так и физически отразиться, вплоть до врождённых патологий внешности. Может кто то знает подробней или сталкивался на опыте, действительно ли всё так страшно? Покажет ли какая-либо диагностика отклонения в развитии того или другого

Читать топик полностью →

4 комментария / Последний ответ: 4 декабря 2017 в 11:37

Дорогие мамы! Заболела маститом, из-за курса антибиотиков пришлось завершить грудное вскармливание, нам 1 год и 3 месяца. Планировали отлучать в 1,5, но так случилось. Мой мальчик никогда не брал (и не берёт) соски, бутылочки, поэтому было страшно решиться, хотя кушает он уже всё. После дня объяснений, что у мамы болит грудь, и молока не будет, ребёнок всё принял и понял. Хотя ночь истерик (первая за последний год) случилась, но всего одна. На 3-й день ненавязчиво трогал грудь, в надежде получить молока, но я снова всё объяснила. Прошла неделя, всё хорошо, только я никак не успокоюсь — плачу

Читать топик полностью →

6 комментариев / Последний ответ: 30 ноября 2017 в 04:43