Мы часто испытываем стресс. Даже когда неприятная ситуация позади, он продолжает разрушать нас изнутри. Поэтому важно регулярно завершать цикл стресс-реакции. Самые мощные способы — двигаться, глубоко дышать, плакать. Но есть и менее очевидные. Используйте их, когда чувствуете, что страсти накаляются и не находят выхода. В курсе издательства МИФ «Быть с собой» эксперты дают 7 советов, чтобы качественно побороть стресс.
1. Заняться садоводствомЦветочная клумба — это не только украшение: уход за растениями способен значительно понизить уровень стресса. Тридцати участникам Читать топик полностью →